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스탓 필라테스

필라테스오늘은 강남역 1,2호점을 비롯해서 포스코사거리점, 우면동점을 직접 운영하고 있습니다.

스탓 필라테스란?

캐나다에 위치한 스탓 필라테스는 전세계로 전문강사를 양성 및 배출하는 국제협회입니다.

현재 스탓 필라테스의 교육이사로 있는 Moira Merrithew는 1987년 토론토에 스탓 필라테스 스튜디오를 오픈했습니다.
Moria는 스포츠 의학 전문가들과 공동으로 필라테스의 현대화와 재활 필라테스를 정립했습니다.

기본적인 필라테스의 공통적인 이론들 중에서도 균형적인 척추와 발란스 유지에 많은 연구를 했고, 자연스럽고 인위적이지 않은 중립적인 척추촤 인체 중심의 발란스를 강조한 것이 특징입니다. 뿐만아니라 스탓 필라테스 협회는 고유 브랜드의 기구 제작회사가 있어서 교육내용에 맞게 활용이 가능해서 전문성이 뛰어납니다.


스탓 필라테스의 특징

스탓 필라테스(Stott Pilates)의 가장 큰 특징은 현대운동원리와 결합하여 척추재활과 스포츠 수행능력을 증진 시키는 것에 중점을 두었다는 점입니다.

다른 필라테스의 방법은 척추의 flat back을 권장하지만 스탓필라테스는 척추의 자연스러운 곡선과 관절을 둘러싸고 있는 근육들의 재균형을 권장합니다. 다양하고 새로운 운동법을 연구하고 개발하고 있습니다.


스탓 필라테스의 5가지 원리

  1. 01 호흡 Breathing
  2. 02 골반위치 Pelvic Placement
  3. 03 흉곽위치 Ribcage Placement
  4. 04 견갑의 움직임과 안정 Scapular Movement &
    Stabilization
  5. 05 머리와 경추의 위치 Head & cervical
    Placement